3月28日，武漢火車站，一名小女孩和媽媽準(zhǔn)備乘坐地鐵。記者 趙迪/攝

　　3月28日，武漢火車站，剛剛下車的瑾涵（中）和家人準(zhǔn)備回家。瑾涵10歲，她的父母在武漢經(jīng)營一家超市。記者 趙迪/攝

　　這兩個月，90后媽媽陳奚萌跟小學(xué)一年級的兒子“杠”上了。一邊“吼”著上網(wǎng)課，一邊悄悄找心理醫(yī)生咨詢。

　　實際上，陳奚萌的兒子從幼兒園過渡到小學(xué)，真正在課堂學(xué)習(xí)的時間只有幾個月而已。老師在線上講課，他在本子上涂鴉，不完成作業(yè)，甚至在上課期間睡著了。

　　“我把平時逛街、美甲、唱k的時間統(tǒng)統(tǒng)給了兒子！然而，他的行為卻讓人抓狂。”疫情期間，全天候陪伴兒子的陳奚萌在吐槽的同時，透露著委屈。

　　焦慮的不止陳奚萌一個。疫情發(fā)生后，不少為人母的女性都感到家庭教育的壓力陡增，不僅要照料在家學(xué)習(xí)子女的一日三餐，還要承擔(dān)起學(xué)校教育的部分責(zé)任。有的還吃力不討好，付出不少，結(jié)果卻導(dǎo)致親子關(guān)系愈發(fā)緊張，“比上班累多了”。

　　疫情期間，心理咨詢熱線收到不少焦慮媽媽們的求助

　　疫情期間，廣東省第二人民醫(yī)院心理精神科副主任醫(yī)師李一花和同事們忙于心理干預(yù)，接到了不少媽媽們的“求助”，已經(jīng)超過300人次。

　　這些求助媽媽的孩子主要集中就讀于中小學(xué)階段。疫情改變了學(xué)生日常的習(xí)慣，暴露出學(xué)習(xí)、生活中的各種問題。

　　記者在采訪中發(fā)現(xiàn)，廣州市不少醫(yī)院開通了免費心理咨詢熱線，廣州市12355青少年服務(wù)熱線也接到了很多這種個案。咨詢對象幾乎清一色是各個家庭中的“媽媽”，但問題卻出奇的相似：“上網(wǎng)課玩游戲”“回答問題吃早餐”“做作業(yè)抄答案”“蓬頭垢臉”“跟家長對著干”……

　　不堪重負(fù)的媽媽，不僅出現(xiàn)心理焦慮、抑郁等問題，伴隨著還出現(xiàn)頭痛、心慌等情緒障礙的軀體表現(xiàn)，有的甚至產(chǎn)生輕生的念頭。廣東省第二人民醫(yī)院心理精神科的統(tǒng)計發(fā)現(xiàn)，這些求助的媽媽，此前基本沒有遇見這樣的問題，她們之中，大都沒有精神疾病和物質(zhì)濫用史，也無其他特殊疾病史。

　　梁芳是廣州一家外資公司的高管，由于疫情管控，目前在家遠(yuǎn)程辦公。一開始，她還想著因為疫情拉近了母女的距離，信心滿滿地做計劃、學(xué)做飯，誰知8歲的女兒對此并不買賬。

　　梁芳形容這段時間她跟孩子的斗智斗勇，比對付刁鉆的客戶還棘手。作為一名職業(yè)女性，她經(jīng)常與領(lǐng)導(dǎo)同事開著視頻會議時，淘氣的孩子就在身后大喊大叫，充當(dāng)背景音樂，弄得媽媽灰頭土臉，又不好發(fā)作；工作間隙又要隨時插空，切換到教育頻道，與學(xué)校線上教育同步，在班級群里完成任務(wù)打卡，跟著家長點評點贊。更讓她無法接受的是，從前在她眼中一向乖巧的女兒，有時竟會因為上課發(fā)呆，作業(yè)潦草被她批評幾句，跟她對“吼”。

　　把女兒寵上天的丈夫，也屢屢打擊梁芳，認(rèn)為是她沒有找對和女兒的相處方式。心疼孫女的婆婆也責(zé)怪梁芳說：“你上班那會兒，孩子不知道多有規(guī)律，你這段時間倒是把孩子帶歪了?！焙⒆铀械腻e都?xì)w結(jié)到梁芳身上，接近崩潰邊緣的她，決定看心理醫(yī)生。

　　肖樺是一名小學(xué)英語教師，第一天上網(wǎng)課，前一夜竟然緊張得失眠了。早晨，她必須把兒子安頓在一個房間上課，然后自己先調(diào)試好設(shè)備，給自己的學(xué)生上課。第一節(jié)課，因為電腦卡殼出不了聲音而宣告失敗，她只能草草布置了作業(yè)。這時，她才想起房間里上課的兒子。

　　然而，肖樺管得住線上的上百號學(xué)生，卻說服不了自己的孩子要認(rèn)真聽講。這種矛盾的情緒一直纏繞著她。在一旁的先生，干脆當(dāng)甩手掌柜，不參與母子糾紛。他的理由很簡單，特級教師都對付不了區(qū)區(qū)一個小娃，更何況“非專業(yè)”人士了。

　　教育功能轉(zhuǎn)移使家庭教育問題凸顯

　　“以前，上課的紀(jì)律都是老師負(fù)責(zé)，疫情期間，家長分了一半老師要干的工作?！睆V東省青少年兒童心理健康發(fā)展委員會主任張欣華看來，正是因為這種教育功能的轉(zhuǎn)移，使得不少家庭的教育問題凸顯出來。

　　“并不是媽媽管教得不好，而是教育功能不同?！睆埿廊A奉勸媽媽們千萬別氣壞了，不是你的問題，而是“媽媽”不具備“老師”的功能。這就是家，孩子對于家的認(rèn)識，“無論怎樣，你都會對我好?！眿寢屘邪踩辛?，可以有任何“撒野”，小孩可以肆無忌憚。

　　網(wǎng)絡(luò)教學(xué)不同于課堂教學(xué)，孩子在缺乏同學(xué)陪伴和老師監(jiān)督的情況下，更難集中注意力去堅持一整天的學(xué)習(xí)。廣東省第二人民醫(yī)院心理精神科副主任醫(yī)師李一花坦言，年齡越小的孩子，問題越多。因為自律性不強(qiáng)，就會暴露得更明顯，也增加了家長管教和監(jiān)督的壓力。

　　同時身為老師和媽媽的肖樺對這一點體會更深。她發(fā)現(xiàn)，盡管自己精心準(zhǔn)備，讓線上授課盡可能精彩，但屏幕那邊不少學(xué)生仍在“游魂”。她也理解，老師不是卡通人物，課程沒有劇情，不刺激，很難集中學(xué)生的注意力。加上在家里的環(huán)境下沒有約束，很難有紀(jì)律的氛圍。

　　“孩子一整天都泡在網(wǎng)絡(luò)上了，這讓平時本來就限制孩子使用電腦、iPad的母親更加矛盾。”肖樺說，作為一名母親，她平時為了保護(hù)孩子的視力，一般不允許孩子長時間使用電子產(chǎn)品。但現(xiàn)在學(xué)校的課程都在網(wǎng)上，而且，上網(wǎng)課的不僅是學(xué)校，在線教育的各類補(bǔ)習(xí)，圍棋等興趣班都紛紛上線，使媽媽們非常焦慮孩子的視力下降，但又毫無辦法。

　　一幅在微信上廣為流傳的漫畫將“伺候網(wǎng)課的老母親”描繪成身兼數(shù)職的“千手觀音”——集保姆、班主任、體育老師、打字小妹、采購員、炊事員、打卡員、陪練員等眾多角色于一身。

　　“在這種家庭管教中，年輕媽媽更容易和孩子發(fā)生沖突。”李一花說，長時間處于這種狀態(tài)，彼此會產(chǎn)生倦怠感，家庭氛圍中充滿了負(fù)能量。對于講究效率的職業(yè)女性來說，平時跟孩子相處的時間少，因為疫情“宅”在家，承擔(dān)家務(wù)帶孩子，生活和工作不能分開，也將面臨更多的壓力。

　　李一花指出，讓年輕媽媽們產(chǎn)生挫敗感的大都是孩子身上一些“雞毛蒜皮”的小事，作為父母和老師管教有所不同，在學(xué)校是團(tuán)體，容易形成規(guī)范，學(xué)習(xí)的效率更高。在家里，情感的依戀會高些，要是按照學(xué)校的規(guī)矩，孩子肯定不聽。

　　怎樣幫助焦慮媽媽走出困境

　　“接納并認(rèn)同焦慮的存在，才不會被情緒控制?！眹叶壭睦碜稍儙熢S瓊珊認(rèn)為，有這種焦慮情緒很正常，也很普遍。當(dāng)我們察覺到自己有些焦慮了，可以先做一個心理自測量表，評估自己的焦慮指數(shù)，查找焦慮源并分析焦慮來源，進(jìn)行自我調(diào)適或咨詢專業(yè)人士，“切忌把自身的生活或工作壓力施加在孩子身上”。

　　許瓊珊給出緩解焦慮的小貼士：一是適當(dāng)運動。運動分泌的多巴胺會讓人感到快樂和放松，親子運動更加可以促進(jìn)家庭和諧。二是尊重孩子。每個孩子有自己的學(xué)習(xí)方式，適當(dāng)引導(dǎo)孩子，與孩子建立一種“你需要我?guī)兔Φ种普T惑，比如網(wǎng)絡(luò)游戲時，媽媽就在”的安全感和信任感。三是轉(zhuǎn)移注意力。父母多培養(yǎng)自己的興趣愛好，不要把所有注意力放在孩子身上。有興趣的家長也可以學(xué)習(xí)一下青少年心理健康內(nèi)容和親子溝通技巧，進(jìn)行自我提升。

　　廣州市康復(fù)中心心理科主任、注冊督導(dǎo)師楊秋苑坦言，家庭里，一般是媽媽管理孩子多，整天膩在一起的親密依戀關(guān)系，太容易導(dǎo)致邊界不清。爸爸們管理孩子時間相對較少，相對原則性強(qiáng)一些，邊界清晰一點。

　　“在中國，爸爸對家庭、對孩子的參與度不夠，媽媽太疲憊了?！睏钋镌氛J(rèn)為，媽媽兼顧事業(yè)和家庭，有時兼顧不過來就會比較焦慮，這是中國女性普遍要面臨的問題，所以蠻典型的。但是，偏偏被90后的媽媽們遇上了，她們很多是獨生子女，當(dāng)媽媽之前在家庭很被照顧。當(dāng)媽媽后要“變得很全能”，對于她們來講是很大的挑戰(zhàn)。

　　“焦慮”因人而異。天天“媽媽”的叫喚聲很聒噪，連上廁所都不得安生，有3個娃的林斌并沒有嫌棄，而且特別珍惜和感恩：第一次有那么長的時間和3個娃24小時黏在一起。孩子們的天真純凈，哪怕是動歪腦筋的小心思，全都看在眼里。他們沒有和成人打交道的復(fù)雜心思，沒有各種坑爹的錯綜關(guān)系，“神獸”們撲上來的熊抱還是讓人暖心的。

　　林斌的家里，除了自覺備考的初三姐姐，還有兩個上小學(xué)和幼兒園的弟弟，要盯著學(xué)習(xí)和不讓玩游戲，有時也很崩潰?！皵D出自己的自由時間，避免焦慮?！绷直蟮慕鉀Q方法是每天有一個小時的個人自由時間，或者到樓下散散步；或者洗澡時開著音樂，讓自己放空；或者是孩子們睡著后，看些自己喜歡的電視劇或者書。

　　在林斌朋友圈，充斥著各種美食、花花草草、打鬧的孩子。她認(rèn)為最好的發(fā)泄方式就是約上閨蜜們一起云聊天、云吐槽，會發(fā)現(xiàn)各家都有熊孩子，沒有最熊，只有更熊。自己也就沒那么焦慮了。“反正，每個媽媽都是一邊罵娃一邊后悔，懺悔完又繼續(xù)該打打該罵罵”。

　　不少教育工作者，對疫情期出現(xiàn)焦慮媽媽的情況，一點都不驚訝。

　　廣州市執(zhí)信中學(xué)校長何勇表示，很多媽媽是對一些不確定性和比較心態(tài)而產(chǎn)生焦慮心理?！巴艘徊胶ｉ熖炜?！所有家庭的孩子都面臨同樣的問題，實際上能換位思考一下可能會好一些。”孩子畢竟是孩子，不可能像成年人一樣自律，就當(dāng)給孩子放一次長假吧，找一些孩子喜歡做的事情讓他去做，同時兼顧學(xué)校課程學(xué)習(xí)。

　　“自我教育是教育的最高境界，最好的學(xué)習(xí)是自主學(xué)習(xí)?！笔糯蟠怼V州市華陽小學(xué)校長周潔說，疫情期間宅在家里學(xué)習(xí)，是一種挑戰(zhàn)，但無疑也給了孩子們一個自我教育的機(jī)會，家長要引導(dǎo)孩子做好一日時間安排，培養(yǎng)孩子良好的學(xué)習(xí)、生活習(xí)慣。“如果讓孩子覺得自己有權(quán)利和能力在家里幫助媽媽，體現(xiàn)家中小主人的責(zé)任，這會讓孩子很有價值感”。（記者 林潔）